スマホは1日何時間がベストか｜スマホ観測者の定理

13秒でわかる結論

スマホは1日3時間がベスト。楽しさは1時間あたりから頭打ちに向かい、時間のロスは一直線、目の疲れは後半で急に来る。ブレーキが2本あるぶん、答えは早めに出る。

2たとえるなら

スマホは、ポテトチップスの袋に似ています。最初の数枚はとてもおいしいけれど、袋の半分をすぎるとおいしさはあまり増えない。そのあいだも指は油だらけになっていきます。

3式の読み方

減る項が2つあります。まっすぐ増える時間のロスと、後半で急に増える目の疲れ。2本のブレーキがかかっているぶん、楽しさが頭打ちになったあと早めに山のてっぺんが来ます。

• ＋ 楽しさは1.2時間あたりから頭打ちに向かう
  「1−e^(−h÷1.2)」は、1.2時間で約6割、その3倍でほぼ満タンになり、それ以上は増えない形です。
• − 目の疲れは後半で一気に効く
  「(h÷6)²」は、最初はほとんど0なのに、6時間に近づくと急に大きくなる形です。
• − 時間のロスは時間に比例してたまる
  「h÷12」は、時間が12時間増えるごとに1ずつ増える、まっすぐな線です。

この式のタイプは「見切り上手」。いいことは頭打ち、損は後半で急増。早めに見切るほど得をする式。

係数を動かすとどうなる？

それぞれの項の「強さ」を1段だけ動かしたときの答えです。どの項がベストを大きく動かすかが分かります。